CONTENUTO DEL CORSO
In questo viaggio, in ambientazione cinese, esploreremo tutto ciò che è inerente al movimento del nostro Qi al mattino, per ritrovare equilibrio e salute. INTRODUZIONE AL CORSO - 1 min e 40 sec PRIMO BLOCCO - 40 min e 53 sec Inizieremo a studiare i primi esercizi di preparazione suddivisi per ogni parte del corpo, con una funzione specifica per quell'area. SECONDO BLOCCO - 11 min e 11 sec studio delle routine giornaliere che hanno come obiettivo quello di indirizzare l'energia in determinati siti del corpo per raggiungere i risultati previsti. CONCLUSIONI FINALI - 2 min e 16 sec L'obiettivo di questo primo videocorso di qi gong è quello di un primo risveglio dell'energia al mattino Essendo un videocorso base prestiamo attenzione all'importanza della respirazione e della presenza mentale. Nel taoismo la vera salute, non è solo movimento; ma movimento consapevole.